Bijgerecht:
- Sugarsnaps en tuinbonen met tzatziki en groentenkoekjes
- Gevulde kippendijen uit de Airfryer
- Indonesische spruitjes met kool en wortel
- Kapucijners met ui en paprika
- Rösti van aardpeer
- Mexicaanse knoflooksaus
- Tomatillo-avocado guacamole
- Injera: een Ethiopische zuurdesem wrap van teffmeel
- Muhammara
- Suikervrije en meukvrije tomatenketchup
Brunch & Borrel:
- Keto en zo’s oopsie- en crackerrecepten
- Kiphapje met mihoen
- Groentenchips uit de Airfryer
- Zoete aardappel nachos met pulled chicken en guacamole
- High tea sandwich met avocadomayo, gerookte kip en geroosterde paprika
- Mexicaanse knoflooksaus
- Tomatillo-avocado guacamole
- Kruidige bacon-kaas biscuits
- Bosbessen-kokos-mascarpone bonbon
- Gevuld “brood” met geroosterde paprika, ham en kaas
Nagerecht en gebak:
- Koolhydraatarme brownies
- Bakken met groene stevia: suikervrije worteltaart met mascarpone topping
- Appel-bosbessen kruimeltaart
- Zelfgemaakte yaconsiroop
- Kefiryoghurt met zaden en pitten
- Teff-yacon pannenkoek met appeltjes en kaneel
- Warme appelcompôte onder notendeken
- Aardbeien-mascarpone cheese cake
- Limoen-cheesecake
- Koolhydraatarme scones
Ontbijt & Lunch:
- Keto en zo’s oopsie- en crackerrecepten
- Zaden- en pittencrackers met rode biet en yacon
- Crème fraîche en bieslook biscuits
- Zaden- en pitten oopsies met groenten
- Roerbak van rode melde en tuinboon(topjes) met halloumi
- Salade van rode melde en rucola met gebakken geitenkaas
- Quinoa-omelet met groenten en kaas
- Zaden- en pittencrackers met rode biet en pastinaak
- High tea sandwich met avocadomayo, gerookte kip en geroosterde paprika
- Amandel-teff muffins met banaan of yacon
Ovenschotels:
- Kleurrijke aubergineschotel uit de Airfryer
- Broccoli-prei quiche met pittig kipgehakt
- Kiphapje met mihoen
- Groentenquiche met gemarineerde kip
- Zoete aardappel nachos met pulled chicken en guacamole
- Bloemkool-ovenschotel met kruidige kip en kaassaus
- Warme appelcompôte onder notendeken
- Gevulde courgette en paprika met pesto en kipgehakt
- Prei-spruitjesschotel met kipgehakt en schapenkaas
- Koolhydraatarme plaattaart met zoete aardappel en rode biet
Salades:
- Rauwkost-maaltijdsalade met gegrilde groenten
- Rucola-quinoa salade met avocado en feta
- Thaise salade
- Roergebakken witlof met halloumi en granaatappel
- Gefermenteerde witte kool
- Spinaziesalade met chayote en ei
- Zomerse tonijnsalade
- Zomerse salade met kerrie-kipreepjes en knoflooksaus
- Spinaziesalade met kabeljauwlever
- Eiersalade van Maaike
Soepen:
- Verse basilicum-tomatensoep met snoeptomaatjes
- Venkel-courgettesoep die smaakt als broccolisoep
- Koolrabi-rettichsoep met kokosmelk
- Kerrie-aspergesoep met extra groenten
- Aardpeer-pastinaaksoep met pesto
- Overheerlijke gevulde paprikasoep
- Pastinaaksoep met wortel en harissa
- Romige aardperensoep met crispy chips
- Bloemkool-knolselderijsoep met kruidenroomkaas
- Maaltijd-pindasoep met krokant kipgehakt
Diner:
- Kleurrijke aubergineschotel uit de Airfryer
- Risotto met Italiaans gehakt
- Verse basilicum-tomatensoep met snoeptomaatjes
- Sperziebonen en wortels met pittige kip in kruidenroomsaus
- Venkel-courgettesoep die smaakt als broccolisoep
- Koolrabi-rettichsoep met kokosmelk
- Sugarsnaps en tuinbonen met tzatziki en groentenkoekjes
- Broccoli-prei quiche met pittig kipgehakt
- Kerrie-aspergesoep met extra groenten
- Gevulde kippendijen uit de Airfryer
Overig:
- Kleurrijke aubergineschotel uit de Airfryer
- Risotto met Italiaans gehakt
- Gefermenteerde courgette++
- Verse basilicum-tomatensoep met snoeptomaatjes
- Sperziebonen en wortels met pittige kip in kruidenroomsaus
- Venkel-courgettesoep die smaakt als broccolisoep
- Koolrabi-rettichsoep met kokosmelk
- Sugarsnaps en tuinbonen met tzatziki en groentenkoekjes
- Broccoli-prei quiche met pittig kipgehakt
- Kerrie-aspergesoep met extra groenten
