Bijgerecht:
- Gefermenteerde bloemkool
- Gehaktbrood met venkel
- Sajoer spruitjes
- Sajoer witte kool
- Sugarsnaps en tuinbonen met tzatziki en groentenkoekjes
- Gevulde kippendijen uit de Airfryer
- Indonesische spruitjes met kool en wortel
- Kapucijners met ui en paprika
- Rösti van aardpeer
- Mexicaanse knoflooksaus
Brunch & Borrel:
- Rocky road: chocolade gevuld met allerlei lekkers
- Roomkaas & Griekse yoghurt dip met pesto of met gedroogde tomaatjes
- Oma’s zalige gehaktballetjes
- Keto en zo’s oopsie- en crackerrecepten
- Kiphapje met mihoen
- Groentenchips uit de Airfryer
- Zoete aardappel nachos met pulled chicken en guacamole
- High tea sandwich met avocadomayo, gerookte kip en geroosterde paprika
- Mexicaanse knoflooksaus
- Tomatillo-avocado guacamole
Nagerecht en gebak:
- Kruidkoekcakejes met gedroogde zuidvruchten
- Rocky road: chocolade gevuld met allerlei lekkers
- Gevulde bananenbroodmuffins
- Frambozenbavarois
- Appel-kaneel-kruimel cakejes
- Appel-bosbessen crumble
- Appel met kokos-bosbessencake
- Koolhydraatarme brownies
- Bakken met groene stevia: suikervrije worteltaart met mascarpone topping
- Appel-bosbessen kruimeltaart met pecannoten
Ontbijt & Lunch:
- Brosse Italiaanse biscuits
- Gevulde bananenbroodmuffins
- Eibakjes met ontbijtspek
- Italiaanse omega-3 kaas-tomatenbroodjes
- Pompoen-appelbrood met noten, zaden en pitten
- Gefermenteerde rode kool met yacon of appel
- Keto en zo’s oopsie- en crackerrecepten
- Zaden- en pittencrackers met rode biet en yacon
- Crème fraîche en bieslook biscuits
- Zaden- en pitten oopsies met groenten
Ovenschotels:
- Prei-wortel schotel met kipgehakt
- Gehaktbrood met venkel
- Gevulde puntpaprika’s
- Rode melde (of spinazie)schotel, met spicy kip en feta
- Krokante broccolischotel met aardpeer
- Spruitjesschotel met zoete aardappel en kipgehakt
- Zoete aardappel-groentenschotel met gehakt
- Groentenpesto quiche met romige kip
- Kleurrijke aubergineschotel uit de Airfryer
- Broccoli-prei quiche met pittig kipgehakt
Salades:
- Zoete aardappelsalade Tex-mex
- Kleurrijke lentesalade met halloumi
- Gefermenteerde rode kool met yacon of appel
- Rauwkost-maaltijdsalade met gegrilde groenten
- Rucola-quinoa salade met avocado en feta
- Thaise salade
- Roergebakken witlof met halloumi en granaatappel
- Gefermenteerde witte kool
- Spinaziesalade met chayote en ei
- Zomerse tonijnsalade
Soepen:
- Courgette-pindasoep
- Superfood: een regenboogomelet
- Pinda-pompoensoep met rode linzen
- Frisse bloemkool-venkel soep
- Italiaanse pompoen-tomatensoep
- Asperge-currysoep
- Gevulde chayotesoep
- Bloemkool-courgette kerriesoep
- Verse basilicum-tomatensoep met snoeptomaatjes
- Venkel-courgettesoep die smaakt als broccolisoep
Diner:
- Curry spruitjes-aardappelpannetje met spekjes
- Chow chow curry
- Courgette-pindasoep
- Prei-wortel schotel met kipgehakt
- Superfood: een regenboogomelet
- Pinda-pompoensoep met rode linzen
- Frisse bloemkool-venkel soep
- Gefermenteerde bloemkool
- Gehaktbrood met venkel
- Gevulde puntpaprika’s
Overig:
- Eieren en groenten: een gouden combi
- Curry spruitjes-aardappelpannetje met spekjes
- Chow chow curry
- Courgette-pindasoep
- Wandel jezelf gezond!
- Vast je mee?
- Prei-wortel schotel met kipgehakt
- Courgette als gezonde basis
- Superfood: een regenboogomelet
- Pinda-pompoensoep met rode linzen
