Bijgerecht:
- Gevulde ‘Keto en zo’ broodjes
- Pure satésaus met verse knoflook en gember
- Vegetarische tartaar van tomaat
- Gefermenteerde bloemkool
- Gehaktbrood met venkel
- Sajoer spruitjes
- Sajoer witte kool
- Sugarsnaps en tuinbonen met tzatziki en groentenkoekjes
- Gevulde kippendijen uit de Airfryer
- Indonesische spruitjes met kool en wortel
Brunch & Borrel:
- Dadel-amandelpasta bonbons
- Gevulde ‘Keto en zo’ broodjes
- Pure satésaus met verse knoflook en gember
- Vegetarische tartaar van tomaat
- Rocky road: chocolade gevuld met allerlei lekkers
- Roomkaas & Griekse yoghurt dip met pesto of met gedroogde tomaatjes
- Oma’s zalige gehaktballetjes
- Keto en zo’s oopsie- en crackerrecepten
- Kiphapje met mihoen
- Groentenchips uit de Airfryer
Nagerecht en gebak:
- Dadel-amandelpasta bonbons
- Limoen-roomkaas taartjes
- Superluchtige koolhydraatarme bosvruchtenkwarktaart
- Japanse cotton cheesecakejes met groene stevia
- ‘Keto en zo’ kaneelbroodjes
- Suikervrije pistache panna cotta
- Kruidkoekcakejes met gedroogde zuidvruchten
- Rocky road: chocolade gevuld met allerlei lekkers
- Gevulde bananenbroodmuffins
- Frambozenbavarois
Ontbijt & Lunch:
- Eieren gebakken in avocadoringen
- Gevulde ‘Keto en zo’ broodjes
- Brosse Italiaanse biscuits
- Gevulde bananenbroodmuffins
- Eibakjes met ontbijtspek
- Italiaanse omega-3 kaas-tomatenbroodjes
- Pompoen-appelbrood met noten, zaden en pitten
- Gefermenteerde rode kool met yacon of appel
- Keto en zo’s oopsie- en crackerrecepten
- Zaden- en pittencrackers met rode biet en yacon
Ovenschotels:
- Winterse schotel vol anti-oxidanten: zwarte bonenschotel met knolselderij en brie
- Spruiten-paprikaschotel met halloumi
- Witlofschotel met gehakt, pecannoten en bechamelsaus
- Italiaanse ovenschotel met sperziebonen, (bloemkool)rijst en gehakt
- Prei-wortel schotel met kipgehakt
- Gehaktbrood met venkel
- Gevulde puntpaprika’s
- Rode melde (of spinazie)schotel, met spicy kip en feta
- Krokante broccolischotel met aardpeer
- Spruitjesschotel met zoete aardappel en kipgehakt
Salades:
- Quinoa-pesto salade met rucola en avocado
- Zoete aardappelsalade Tex-mex
- Kleurrijke lentesalade met halloumi
- Gefermenteerde rode kool met yacon of appel
- Rauwkost-maaltijdsalade met gegrilde groenten
- Rucola-quinoa salade met avocado en feta
- Thaise salade
- Roergebakken witlof met halloumi en granaatappel
- Gefermenteerde witte kool
- Spinaziesalade met chayote en ei
Soepen:
- Kruidige prei-aardappelsoep
- Pompoensoep met venkel en harissa
- Paprika-linzensoep met harissa
- Zoete lichtpittige paprika-currysoep
- Zwarte bonen anti-oxidantensoep
- Zoete aardappel-kidneybonen soep met Ras el Hanout
- Gevulde broccolisoep met kokosmelk
- Uiensoep met kaas-oopsie
- Geroosterde paprikasoep met gepofte knoflook
- Courgette-pindasoep
Diner:
- Kruidige prei-aardappelsoep
- Spruiten met gehaktballetjes in romige gembersaus
- Winterse schotel vol anti-oxidanten: zwarte bonenschotel met knolselderij en brie
- Pompoensoep met venkel en harissa
- Spruiten-paprikaschotel met halloumi
- Paprika-linzensoep met harissa
- Witlofschotel met gehakt, pecannoten en bechamelsaus
- Italiaanse ovenschotel met sperziebonen, (bloemkool)rijst en gehakt
- Zoete lichtpittige paprika-currysoep
- Zwarte bonen anti-oxidantensoep
Overig:
- Kruidige prei-aardappelsoep
- Spruiten met gehaktballetjes in romige gembersaus
- Winterse schotel vol anti-oxidanten: zwarte bonenschotel met knolselderij en brie
- Een mooie dag
- Pompoensoep met venkel en harissa
- Spruiten-paprikaschotel met halloumi
- Paprika-linzensoep met harissa
- Bonenratjetoe met braadworst
- Witlofschotel met gehakt, pecannoten en bechamelsaus
- Italiaanse ovenschotel met sperziebonen, (bloemkool)rijst en gehakt