Bijgerecht:
- Roergebakken kousenband
- Gepofte (zoete) aardappel uit de Airfryer met een romige feta-kruidenvulling, tzatziki of guacemole
- Snoeptomaatjes-tomatillosaus
- Gevulde kastanjechampignons met kruidenroomkaas en groenten
- Pulled pork
- Zelfgemaakte hummus
- Gevuld “brood” met geroosterde paprika, ham en kaas
- Kruidige rode kool zonder suiker
- Zelfgemaakte sambal
- Tomaten-tomatillo ketchup
Brunch & Borrel:
- Kruidige bacon-kaas biscuits
- Bosbessen-kokos-mascarpone bonbon
- Gevuld “brood” met geroosterde paprika, ham en kaas
- Mascarponetaartje in een glas
- Zaden- en pittencrackers met rode biet
- Pumpkin pie zadencrackers
- Koolhydraatarm en onbewerkt gourmetten
- Tomaten-tomatillo en avocadosalsa
- Hemelse kipgehaktballetjes
- Kabeljauwlever-spread met ansjovis en ei
Nagerecht en gebak:
- Aardbeienroomtoetje met kruimelbodem
- Bosbessen-kokos-mascarpone bonbon
- Kladdkaka: een Zweedse chocoladeverwennerij
- Mascarponetaartje in een glas
- Suikervrije bramensaus
- Koolhydraatarme chocolademousse
- Avocadomousse met mandarijnen
- Luchtige kwarktaart met aardbeien
- Koolhydraatarme appelbol
- Aardbeien mascarpone-roomkaastaart met cakebodem
Ontbijt & Lunch:
- Shakshuka met tomatillo en tomaat
- Omeletrol met hummus en rucola
- Koolhydraatarme alternatieven voor ontbijt en lunch
- Hartige pannenkoekjes met hüttenkäse
- Zelfgemaakte hummus
- Spiegeleieren op gebakken knolselderij
- Kruidige gevulde sla-omelet
- Gezond ‘broodje’ gezond
- Kruidige bacon-kaas biscuits
- Mascarpone-schuim-pannenkoekjes met kaas
Ovenschotels:
- Auberginetaart met kerstomaatjes
- Gepofte (zoete) aardappel uit de Airfryer met een romige feta-kruidenvulling, tzatziki of guacemole
- Gevulde kastanjechampignons met kruidenroomkaas en groenten
- Geroosterde bloemkool met kip, pesto en gedroogde tomaatjes
- Paprika met zoete aardappel en kip uit de oven
- Lasagne van pompoen
- Indiase bloemkool-broccoli ovenschotel met kerriekip en cashewnoten
- Stamppottaart van boerenkool met verse worst
- Bolognese taart
- Romige zoetzure kool met pittig kipgehakt
Salades:
- Roergebakken witlof met halloumi en granaatappel
- Gefermenteerde witte kool
- Spinaziesalade met chayote en ei
- Zomerse tonijnsalade
- Zomerse salade met kerrie-kipreepjes en knoflooksaus
- Spinaziesalade met kabeljauwlever
- Eiersalade van Maaike
- Zonnige salade met gerookte kip, brie en pestodressing
- Spinazie-witlofsalade met kippenlevertjes
- Lunchsalade met pittig gekruide noten
Soepen:
- Currysoep met kerstomaatjes en mais
- Romige courgettesoep met basilicum
- Marokkaanse harira met rundsvlees
- Venkel-broccolisoep
- Italiaanse kippensoep met tomaat en pesto
- Linzen-groentensoep met pittig gehakt
- Kidneybonen-knolselderijsoep met halloumi crumble
- Geurige pompoensoep
- Courgette-spitskool soep met kokos
- Rectificatie: basis voor courgettesoep
Diner:
- Auberginetaart met kerstomaatjes
- Pinda-groentenstoof met aubergine en kousenband
- Currysoep met kerstomaatjes en mais
- Roergebakken kousenband
- Gepofte (zoete) aardappel uit de Airfryer met een romige feta-kruidenvulling, tzatziki of guacemole
- Snoeptomaatjes-tomatillosaus
- Romige courgettesoep met basilicum
- Gevulde kastanjechampignons met kruidenroomkaas en groenten
- Geroosterde bloemkool met kip, pesto en gedroogde tomaatjes
- Mexicaanse tortilla met pulled pork, gegrilde paprika en avocado
Overig:
- Auberginetaart met kerstomaatjes
- Pinda-groentenstoof met aubergine en kousenband
- Vragen over een koolhydraatarme en vet gezonde leefstijl – vraag 28 t/m 30
- Currysoep met kerstomaatjes en mais
- Eet niet minder, maar minder vaak – Vragen over vasten 10 t/m 12
- Roergebakken kousenband
- Gepofte (zoete) aardappel uit de Airfryer met een romige feta-kruidenvulling, tzatziki of guacemole
- Keto op vakantie 2020
- Vragen over een koolhydraatarme en vet gezonde leefstijl – vraag 25 t/m 27
- Snoeptomaatjes-tomatillosaus
