Aanmelden
Home
Over mij en de blog
Over mij
Mijn verhaal
Hoe ik zelf eet
Over de blog
Over de recepten van ‘Keto en zo’
Voor wie is deze blog?
Waarom deze blog?
Over de naam ‘Keto en zo’
Koolhydraatarm en vetrijk eten als leefstijl
De basis
Alle basisprincipes op een rijtje
Basisprincipes voor een gezonde koolhydraatarme en vetrijke leefstijl
Basisprincipes 1: Wat eet je wèl?
Basisprincipes 2: Wat eet je niet?
Basisprincipes 3: Hoe en wanneer eet je?
Basisprincipes 4: Verander ontbijt en lunch
Basisprincipes 5: Eet puur en geniet!
Basisprincipes 6: Doe niet te moeilijk
Basisprincipes 7: Lief voor je darmen
Uitgebreidere info
Een gezond begin
1 Moet je perse koolhydraten eten?
2 Maar wat is nu het probleem?
3 Waarom zou ik een vetverbrander willen worden?
4 Aanval op onze welvaartsziekten
5 Hoe word ik een vetverbrander?
6 De beginner’s blues
7 Vet goed, dat vet!
8 Goed vet
RMR
De Real Meal Revolutie — een overzicht
In vier stappen koolhydraatarm, suikervrij en vet gezond!
Observatie: stap 1 naar een koolhydraatarm, suikervrij en vet gezond leven!
Herstel: stap 2 naar een koolhydraatarm, suikervrij en vet gezond leven!
Transformatie: stap 3 naar een koolhydraatarm, suikervrij en vet gezond leven!
Onderhoud: stap 4 naar een koolhydraatarm, suikervrij en vet gezond leven!
RMR: oranje lijst A tijdens fase 3
Gekleurde voedingslijsten met uitleg
Gekleurde voedingslijsten in het kort
Nieuwe FB groep ‘Het nieuwe eten, koolhydraatarm en vet gezond!’
Gezond koolhydraatarm en vetrijk eten à la Real Meal Revolutie
Keto&zo
FAQ: overzicht van veel gestelde vragen over een koolhydraatarme en vet gezonde leefstijl
FAQ: overzicht van veel gestelde vragen over periodiek vasten (IF) en/of over meerdaagse vasten
Goed cholesterol!
Alles over ketose en ketonen – een overzicht
Etiketten ontcijferen — een overzicht
Watervasten — een overzicht
Droogvasten — een overzicht
Eiervasten — een overzicht
Maak het jezelf makkelijk
Wat mag ik nog wèl eten?
Nooit meer calorieën tellen!
Wat is de ideale verhouding tussen vet, eiwitten en koolhydraten?
Keto op vakantie
Voor altijd keto
Zeg het voort
Zeg het voort – deel 1
Keto in de Kempen deel 1: Eet jezelf gezond
Keto in de Kempen deel 2: Vet goed!
Keto in de Kempen deel 3: Van vet word je niet dik…
Keto in de Kempen deel 4: Keto in de Kempen
Zeg het voort – deel 2
Keto in de Kempen deel 5: Het nieuwe eten
Keto in de Kempen deel 6: Het nieuwe denken
Keto in de Kempen deel 7: Het nieuwe koken
Keto in de Kempen deel 8: Het nieuwe doen
Gezondheid & Info
Eet jezelf gezond
Gezonde darmen
Bottenbouillon
Prebiotica
Probiotica
Koolhydraatarm en vet gezond!
Keto in de Kempen
LCHF à la Real Meal Revolution
Overgewicht en afvallen
Vasten
Van alles
Alle recepten
Borrel
Diner
Bijgerecht
Ovenschotels
Pasta zonder pasta
Soepen
Nagerecht en Gebak
Ontbijt & lunch
Overige recepten
Salade
Ontbijt & lunch
Salade
Diner
Bijgerecht
Ovenschotels
Pasta zonder pasta
Soepen
Nagerecht en gebak
Borrelhapje
Overige recepten
FAQ
FAQ: overzicht van veel gestelde vragen over een koolhydraatarme en vet gezonde leefstijl
FAQ: overzicht van veel gestelde vragen over periodiek vasten (IF) en/of over meerdaagse vasten
Aanmelden
Welkom!
Log in op jouw account
jouw gebruikersnaam
jouw wachtwoord
Wachtwoord vergeten?
Privacy Policy
Wachtwoord herstel
Vind je wachtwoord terug
jouw mailadres
Zoek
maandag, september 15, 2025
Aanmelden
Aanmelden
Welkom! Log in op je account
jouw gebruikersnaam
jouw wachtwoord
Je wachtwoord vergeten? hulp krijgen
Privacy Policy
Wachtwoord herstel
Vind je wachtwoord terug
jouw mailadres
Er zal een wachtwoord naar je gemaild worden
Home
Over mij en de blog
Over mij
Mijn verhaal
Hoe ik zelf eet
Over de blog
Over de recepten van ‘Keto en zo’
Voor wie is deze blog?
Waarom deze blog?
Over de naam ‘Keto en zo’
Koolhydraatarm en vetrijk eten als leefstijl
De basis
Alle basisprincipes op een rijtje
Basisprincipes voor een gezonde koolhydraatarme en vetrijke leefstijl
Basisprincipes 1: Wat eet je wèl?
Basisprincipes 2: Wat eet je niet?
Basisprincipes 3: Hoe en wanneer eet je?
Basisprincipes 4: Verander ontbijt en lunch
Basisprincipes 5: Eet puur en geniet!
Basisprincipes 6: Doe niet te moeilijk
Basisprincipes 7: Lief voor je darmen
Uitgebreidere info
Een gezond begin
1 Moet je perse koolhydraten eten?
2 Maar wat is nu het probleem?
3 Waarom zou ik een vetverbrander willen worden?
4 Aanval op onze welvaartsziekten
5 Hoe word ik een vetverbrander?
6 De beginner’s blues
7 Vet goed, dat vet!
8 Goed vet
RMR
De Real Meal Revolutie — een overzicht
In vier stappen koolhydraatarm, suikervrij en vet gezond!
Observatie: stap 1 naar een koolhydraatarm, suikervrij en vet gezond leven!
Herstel: stap 2 naar een koolhydraatarm, suikervrij en vet gezond leven!
Transformatie: stap 3 naar een koolhydraatarm, suikervrij en vet gezond leven!
Onderhoud: stap 4 naar een koolhydraatarm, suikervrij en vet gezond leven!
RMR: oranje lijst A tijdens fase 3
Gekleurde voedingslijsten met uitleg
Gekleurde voedingslijsten in het kort
Nieuwe FB groep ‘Het nieuwe eten, koolhydraatarm en vet gezond!’
Gezond koolhydraatarm en vetrijk eten à la Real Meal Revolutie
Keto&zo
FAQ: overzicht van veel gestelde vragen over een koolhydraatarme en vet gezonde leefstijl
FAQ: overzicht van veel gestelde vragen over periodiek vasten (IF) en/of over meerdaagse vasten
Goed cholesterol!
Alles over ketose en ketonen – een overzicht
Etiketten ontcijferen — een overzicht
Watervasten — een overzicht
Droogvasten — een overzicht
Eiervasten — een overzicht
Maak het jezelf makkelijk
Wat mag ik nog wèl eten?
Nooit meer calorieën tellen!
Wat is de ideale verhouding tussen vet, eiwitten en koolhydraten?
Keto op vakantie
Voor altijd keto
Zeg het voort
Zeg het voort – deel 1
Keto in de Kempen deel 1: Eet jezelf gezond
Keto in de Kempen deel 2: Vet goed!
Keto in de Kempen deel 3: Van vet word je niet dik…
Keto in de Kempen deel 4: Keto in de Kempen
Zeg het voort – deel 2
Keto in de Kempen deel 5: Het nieuwe eten
Keto in de Kempen deel 6: Het nieuwe denken
Keto in de Kempen deel 7: Het nieuwe koken
Keto in de Kempen deel 8: Het nieuwe doen
Gezondheid & Info
Alle
Eet jezelf gezond
Gezonde darmen
Bottenbouillon
Prebiotica
Probiotica
Koolhydraatarm en vet gezond!
Keto in de Kempen
LCHF à la Real Meal Revolution
Overgewicht en afvallen
Vasten
Koolhydraatarm en vet gezond!
Courgettesoep met kerstomaatjes, spekjes en roomkaas
Koolhydraatarm en vet gezond!
Snijbonencurry met tomaten en kipgehaktballetjes
Eet jezelf gezond
Frisse zoet-zure tahin-miso dressing
Koolhydraatarm en vet gezond!
Chicken Tikka Masala soep
Van alles
Alle recepten
Alle
Borrel
Diner
Bijgerecht
Ovenschotels
Pasta zonder pasta
Soepen
Nagerecht en Gebak
Ontbijt & lunch
Overige recepten
Salade
Koolhydraatarm en vet gezond!
Courgettesoep met kerstomaatjes, spekjes en roomkaas
Koolhydraatarm en vet gezond!
Snijbonencurry met tomaten en kipgehaktballetjes
Eet jezelf gezond
Frisse zoet-zure tahin-miso dressing
Koolhydraatarm en vet gezond!
Chicken Tikka Masala soep
Ontbijt & lunch
Salade
Diner
Alle
Bijgerecht
Ovenschotels
Pasta zonder pasta
Soepen
Koolhydraatarm en vet gezond!
Courgettesoep met kerstomaatjes, spekjes en roomkaas
Koolhydraatarm en vet gezond!
Chicken Tikka Masala soep
Diner
Vegetarische kidneybonenstoof
Koolhydraatarm en vet gezond!
David’s mosterdsoep
Nagerecht en gebak
Borrelhapje
Overige recepten
FAQ
FAQ: overzicht van veel gestelde vragen over een koolhydraatarme en vet gezonde leefstijl
FAQ: overzicht van veel gestelde vragen over periodiek vasten (IF) en/of over meerdaagse vasten
Keto en zo
Home
Diner
Pasta zonder pasta
Pasta zonder pasta
Bijgerecht
Ovenschotels
Pasta zonder pasta
Soepen
Pasta zonder pasta
Bolognese taart
Cora Hoskens
-
29 januari, 2020
Pasta zonder pasta
Koolhydraatarme lasagne met lasagnevellen, verse tomaten en kaassaus
Pasta zonder pasta
Courgetti met venkel-prei roomsaus en spekjes
Pasta zonder pasta
Courgetti met scampis en roomasperges
