Op deze onstuimige nieuwjaarsdag wens ik je een mooie dag.
Dat wens ik je niet alleen voor vandaag. Ik wens je een mooie dag; élke dag, in 2025. Dat was ook de wens die ik stuurde naar familie en vrienden: ‘Zoek het moois… in elke dag!’
Ook grijze dagen
Natuurlijk is niet elke dag hetzelfde. De ene persoon zit ook in heel andere omstandigheden dan de andere. Het geluk lijkt soms ver te zoeken. Ieder leven kent z’n donkere dagen en dat van de één kent er meer dan van de ander. Helaas.
Zoek de kleur
Toch zijn de omstandigheden niet het enige wat je geluk bepaalt. Of in ieder geval je gevoel van geluk.
We kennen allemaal mensen die alles lijken te hebben en toch niet gelukkig zijn. Andersom kennen we ook mensen met wie we niet zouden willen ruilen qua omstandigheden, maar die desondanks krachtig zijn. Positiviteit uitstralen. Die het goede wíllen zien en geloven. Voor mij zijn mensen uit deze laatste categorie een groot voorbeeld.
Geef sturing
Geluk kun je een handje helpen. Je kunt het sturen. Gelukkig maar. Het maakt dat we makkelijker de regie kunnen houden. Wat overigens niet wil zeggen dat het altijd makkelijk is.
Een krachtig hulpmiddels daarbij zijn je eigen gedachten. Positieve gedachten en emoties zorgen dat er meer gelukshormonen aangemaakt worden. Zo geeft het denken aan een fijne herinnering je een fijn gevoel. Door het werk van je hormonen.
Gedachten kun je bewust sturing geven. En het bijzondere is dat positieve gedachten weer meer positieve gedachten en gevoelens opwekken. Hoe mooi is dat?!
Schrijf het op
In het Nederlands misschien een onwennig woord, maar in het Engels heel erg hip; een gratitude journal, ofwel een dankbaarheidsdagboek. Een mooi ingebonden boekje, of gewoon een simpel schriftje of een bestand op je telefoon waarin je dagelijks noteert waarvoor je die dag dankbaar bent. Wat je blij heeft gemaakt.
Zo’n dagboek bijhouden is een hele gezonde en positieve gewoonte. Het helpt om te beseffen dat er áltijd dingen zijn waar we dankbaar voor kunnen zijn. Kleine en soms grote dingen. Alledaagse en soms bijzondere dingen. Gewoon in gedachten hierover nadenken kan ook, maar het werkt krachtiger als je het opschrijft en/of uitspreekt. Doe je dit net voor je gaat slapen, dan verbetert het ook nog eens je slaap.
Echt élke dag
Door vaker positief te denken of te doen, zie je het goede steeds beter. Tot het een gewoonte is geworden en je in elke dag iets moois kunt zien. Ook als er dingen tegen zitten.
Dit jaar gaf ik m’n moeder, een lieve vriendin en mezelf bovenstaande scheurkalender kado. Om iedere dag een extra geluksmomentje te hebben in de vorm van een positieve gedachte of spreuk. Bovendien vind ik het een fijne gedachte dat we alledrie dagelijks dezelfde spreuk zien. Een mooie vorm van verbintenis; ook met deze vriendin, die we vanwege de afstand niet vaak zien.
Zie het moois en glimlach
De kalendertekst van 1 januari is meteen al heel mooi. Afkomstig van Moeder Theresa:
We beseffen niet wat voor goeds een simpele glimlach allemaal kan doen
Hoe waar is dit niet? Een simpele glimlach kan je dag kleur geven. Een glimlach op je eigen gezicht… Het ontspant je gezicht en de rest van je lijf. Het doet je aan mooie(re) dingen denken. Een glimlach op het gezicht van een ander; zelfs die van een volkomen onbekende… We worden er zelf ook blij van en glimlachen automatisch terug.
Geniet van de dingen
Dus zie het moois in je leven en glimlach. Vandaag, morgen en overmorgen. Zo vaak mogelijk. Doe het elke dag tot het een gewoonte is. Doe het voor de mensen die je tegenkomt en doe het vooral ook voor jezelf.
Ik wens je nog een mooie dag. Vandaag, morgen, overmorgen en elke dag!!!
Lieve Cora, hoe waar zijn jouw woorden. En de spreuk van vandaag is absoluut waar. Even iemand voorrang geven of de deur voor openhouden of gewoon iemand even voor laten gaan. Je voelt het zelf van binnen wanneer er dan even een glimlach tevoorschijn komt. Of een opgestoken hand.
En uit eigen ervaring kan ik zeggen dat het mes aan twee kanten snijdt. Niet alleen degene die je dus “ziet” en voorrang geeft maar ook in je eigen binnenste voel het het duidelijk. Wanneer iedereen dat eens besefte…..
Een prachtig 2025 voor jou en je gezin en plaats nog maar veel van je heerlijke recepten.
Hanny
Dank je wel voor je lieve woorden, Hanny. Wat je zegt is helemaal waar. Een vrijwilligersorganisatie in de buurt heeft als motto: ‘Doing good makes you feel good’, ofwel ‘Goed doen, geeft een goed gevoel’. En dat is ook echt zo. Een prachtig 2025 ook voor jullie! Groetjes, Cora
Wens dat ook voor iedereen maar wens mij voor nu een goed herstel van mijn schouderbreuk en het niet gek worden van het aan huis gekluisterd zijn
Hallo Catharina, dank je wel voor je reactie en je goede wensen. Ik wens je een heel voorspoedig herstel. Wat dat betreft kan ik je nog wel aanraden om eens te experimenteren met mediteren. Zelf ben ik afgelopen jaar, toen ik last kreeg van mijn pols en daarvoor niet naar de fysiotherapeut wilde, dagelijks gaan mediteren. Ik had al wel ervaring met mediteren maar had er nooit een echte gewoonte van gemaakt. Dat heb ik toen gedaan om mijn lichaam te ondersteunen in het zelfgenezende vermogen. Eerst heb ik een maand lang dagelijks specifieke meditaties gedaan die zich daarop richten (heling en herstel), maar daarna heb ik dat een beetje losgelaten en ben allerlei andere meditaties gaan ontdekken. Verwacht geen wonderen, maar het is echt heel gezond om je lichaam te ondersteunen door het in een toestand te brengen waarin optimaal herstel mogelijk is. En het kan ook enorm helpen om bijvoorbeeld gevoelens van frustratie e.d. kwijt te raken, zoals wat je noemt van aan huis gekluisterd zijn. Zelf vind ik het inmiddels een superfijne gewoonte. Ik gebruik er een meditatie-app voor op mijn telefoon en er valt nog steeds veel in te ontdekken. Groetjes, Cora
Ik lees nu net je Nieuwjaars bericht pas. ik verbaas me elk jaar weer wat je passie is .
Hoeveel positieve dingen je altijd weer gebruikt niet alleen voor mij maar ook voor anderen.
Wat je per dag aan kunt en doet, ook daar sta ik elke keer weer versteld van Cora blijf andere verrassen met al je recepten en je mogelijkheden daar pluk jij ook weer je vruchten ooit van.
Je Mam
Hallo mam, dank je wel voor je lieve bericht. Daar ben ik heel blij mee. Jij bent mijn grote voorbeeld in positiviteit!!! Dank je wel daaarvoor. Liefs, Cora