dinsdag, januari 19, 2021

2: Vast en val af!

Deze blog beschrijft de voordelen van vasten ten opzichte van allerlei vermageringsdiëten. Het vormt een 'drieluik' samen met de blog  'Zet eens vasten op...

Voeg voldoende vet toe aan je maaltijd!

Gisteren luisterde ik naar podcast #4 van de nieuwe 'Keto for woman show' van Shawn Mynar. Zij was vroeger een personal trainer in de...

3: Vasten biedt meer

Zoals je eerder hebt kunnen lezen in 'Zet eens vasten op je menu!' zitten er heel veel gezondheidsvoordelen aan vasten. Ze waren voor mij...

4: Hoe voelt het om te vasten?

Na m'n eerdere verhalen over vasten ben je misschien enthousiast geworden, nieuwsgierig of geïntrigeerd. Alles leuk en wel, maar wat kan je nu verwachten...

5: Aan de slag met vasten

In m'n eerste blog over vasten 'Zet eens vasten op je menu' heb ik over de vele gezondheidsvoordelen van vasten verteld. Er zitten ook andere...

Laat zonnebrand en zonnebril maar in de la!

0
Mijn zonnebril en zonnebrand blijven de laatste tijd in de la. Lees hieronder waarom. Podcasts over voeding en leefstijl Zoals ik eerder al eens schreef luister ik...

Wees lief voor je darmen… èn je brein

Het boek wat mij op het pad van gezond(er) eten heeft gezet is Het glutengevaar - de sluipmoordenaar van je brein van de Amerikaanse neuroloog...

De gezondheidsvoordelen van kefir

4
In een eerdere post 'Wees lief voor je darmen' vertelde ik al dat ik dagelijks zelfgemaakte kefir drink. Dat doe ik niet alleen omdat ik...

Hoe maak je melkkefir

Het maken van melkkefir is simpel. Je hebt er alleen een paar spullen en een beetje tijd voor nodig. Allereerst: melkkefirkorrels Wat heb je nodig? Allereerst...

Zonnige quiche

Een waardig eerste recept voor deze blog is van een 'zonnige quiche'. Zonnig vanwege de vele zonnebloempitjes die erin zitten. Die herinneren me aan Frankrijk....