zaterdag, juni 19, 2021

Koolhydraatarm en vet gezond!

LCHT: de low carb high tea

Geen LCHF deze keer, maar LCHT. Een nieuwe afkorting die ik in de low carb wereld wil introduceren. De Low Carb High Tea! Eindeloos thee...

Gevulde omelet-wrap voor onderweg

Gisteren ben ik met twee andere dames van onze gezonde-leefstijl-support groep, of in gewoon Brabants, onze kwebbelclub gaan wandelen. We zouden direct vertrekken nadat...

Keto op vakantie

Op het moment dat ik aan deze blog begin, zitten wij midden in onze vakantie. Alhoewel, midden in... was dat maar waar. We zijn...

Nooit meer calorieën tellen!

Nooit meer calorieën tellen... dat moet toch als muziek in je oren klinken?! Hoe ongeloofwaardig het ook klinkt, toch is het zo. Tellen werkt niet Calorieën...

1: Zet eens vasten op je menu!

Vasten? Als in: niet eten? Ja, inderdaad. Vasten is heel gezond.  Voor de meeste mensen klinkt dit heel ongeloofwaardig. Ofschoon vasten iets is van alle tijden,...

2: Vast en val af!

Deze blog beschrijft de voordelen van vasten ten opzichte van allerlei vermageringsdiëten. Het vormt een 'drieluik' samen met de blog  'Zet eens vasten op...

Voeg voldoende vet toe aan je maaltijd!

Gisteren luisterde ik naar podcast #4 van de nieuwe 'Keto for woman show' van Shawn Mynar. Zij was vroeger een personal trainer in de...

3: Vasten biedt meer

Zoals je eerder hebt kunnen lezen in 'Zet eens vasten op je menu!' zitten er heel veel gezondheidsvoordelen aan vasten. Ze waren voor mij...

4: Hoe voelt het om te vasten?

Na m'n eerdere verhalen over vasten ben je misschien enthousiast geworden, nieuwsgierig of geïntrigeerd. Alles leuk en wel, maar wat kan je nu verwachten...

Zonnige quiche

Een waardig eerste recept voor deze blog is van een 'zonnige quiche'. Zonnig vanwege de vele zonnebloempitjes die erin zitten. Die herinneren me aan Frankrijk....